Decir "estoy bien" cuando en realidad no lo estás

Cuántas veces por día decimos "estoy bien" sin pensarlo. Alguien pregunta, contestás, y seguís. Ni lo registraste. Es un reflejo.

Está bien cuando es con el del kiosco. Pero pasa algo distinto cuando se lo decís a gente que te importa y que sí querría saber cómo estás de verdad. Ahí ya no es un reflejo social. Es otra cosa.

¿Te suena sonreír en una junta, seguir la conversación, incluso reírte, mientras adentro hay algo apagado? Ese sostener la máscara cansa muchísimo. Es como actuar todo el tiempo sin que nadie sepa que estás actuando.

A veces minimizamos lo que sentimos para no incomodar, para no ser "el bajón" del grupo, para no dar explicaciones que no tenemos ganas de dar. Otras veces ni nos animamos porque decirlo en voz alta lo vuelve demasiado real.

Probá con una sola persona. Elegí a alguien de confianza y cambiá el "estoy bien" por un "la verdad, ando medio flojo estos días". Solo eso. Vas a ver que decirlo alivia.

Guardarte todo no te hace más fuerte. A veces la fortaleza está en ser visto de verdad.