El agotamiento emocional de estar para todos

Algunos aprendemos desde chicos que nuestra función es contener. Ser el que arregla, el que escucha, el que no se queja, el que pone la paz. Y eso se instala como nuestro rol. Crezcamos creyendo que si no hacemos eso, nadie nos va a querer.

Entonces, de adultos, hacemos lo mismo. Somos los buenos amigos que siempre están. Los que escuchan los problemas de todos. Los que aconsejan, contienen, resuelven. Y nos vamos vaciando sin darnos cuenta.

¿Te pasa que todo el mundo viene a vos con sus problemas? ¿Que terminas sabiendo todo de la vida de otros pero pocos saben de la tuya? ¿Que cuando intentas hablar de vos, alguien te interrumpe con un problema más urgente?

Eso es desgaste. Es dar sin recibir. Es ser un pozo sin fondo.

El agotamiento emocional es cuando ya no tienes nada para dar, y sin embargo la gente sigue esperando. Estás vacío, cansado, irritable, pero no puedes parar porque "¿y si alguien me necesita?"

Acá viene la verdad incómoda: no es tu responsabilidad ser el soporte emocional de otros. Es hermoso que quieras ayudar, pero no si te destruye. Y no si la gente se aprovecha.

Probá poner límites. Dí "no puedo este fin de semana" aunque alguien te necesite. Dí "no sé qué aconsejar" aunque sientas que deberías tener la respuesta. Dí "yo también necesito apoyo" aunque sientas que no te lo merecés.

Cuando empieces a poner límites, algunos se van. Y sí, va a doler. Pero descubrirás quiénes están ahí de verdad, y quiénes solo querían explotar tu disponibilidad.

Si el agotamiento emocional ya es crónico, si estás agotado de ser para otros, si no sabes cómo cuidarte, es momento de buscar acompañamiento. Porque para poder estar para otros, primero tienes que estar para ti.